Methoden Ich wurde vom Leben reich beschenkt. Immer wieder stelle ich mir die Frage, was ich der Welt schenken darf, kann und soll. Ich kann nur das weiter geben, was ich selber bin und habe. Bewegungspädagogische Basis Dank meiner langjährigen Aus- und Weiterbildungen in Gymnastik, Bewegungspädagogik, Tanz und Körperarbeit ist es mir möglich, klassische und traditionelle Qi Gong Übungen vielfältig und kreativ zu gestalten und den jeweiligen Bedürfnissen der Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer anzupassen. Stilles Qi Gong Anders als im Alltag, richten wir die Sinne nach innen. Durch Entspannung in den Qi-Zustand finden. Körper und Geist sind ruhig. Mit sanfter Vorstellung wird das Qi bewusst durch den Körper geleitet. Loslassen, um etwas zu bewegen. Medizinisches Qi Gong Wir üben mit den Organfunktionskreise Lunge-Dickdarm, Nieren-Blase, Leber-Gallenblase, Herz-Dünndarm und Dreifacherwärmer, Milz-Bauchspeicheldrüse-Magen. Das Ziel ist es, Ruhe in den Organen und eine Ausgeglichenheit zwischen Yin und Yang zu erhalten oder wieder herzustellen. Wirbelsäulen Qi Gong Die Wirbelsäule ist mit den Organen und dem Nervensystem in Verbindung. Der Zustand der Wirbelsäule ist für den ganzen Körper von grosser Bedeutung und wirkt sich auf das gesamte Befinden des Menschen aus. Der Weg der Entspannung beginnt mit der richtigen Körperhaltung. Die Wirbelsäule soll geschmeidig und lebendig werden durch sanfte Bewegungen und Konzentration auf das heilende Qi. Die Qualitäten der fünf Wandlungsphasen Die Qualitäten der Jahreszeiten und der Wandlungsphase werden uns inspirieren, leiten und unterstützen. |
